સારો નાસ્તો તમને દિવસ માટે ઉત્સાહિત કરી શકે છે.તેથી, નાસ્તો આકસ્મિક રીતે કરી શકાતો નથી, ખાસ કરીને શાળાના બાળકો માટે ઘરે જવા માટે, વધુ ગંભીરતાથી અભ્યાસ કરવા માટે, દરરોજ સમયસર નાસ્તો કરો.મને તાજેતરમાં ગરમ હવામાનમાં દહીં સાથે ઓટમીલ ભેળવવું ગમે છે, પરંતુ મારા પુત્રને પણ તેનું વ્યસન છે.ગરમ દિવસો આ નાસ્તો માટે લોભી, કોઈ તેલ, કોઈ મીઠું, કોઈ આગ, ટેબલ પર મિશ્રણ ભળવું, દરેક વખતે અપ યોગ્ય જે પણ હતું.
"સ્વાસ્થ્ય, વિજ્ઞાન અને પોષણ" ના ઉત્પાદન વલણને વળગી રહેવું, વૈશ્વિક ઘટકોની કડક પસંદગીનું પાલન કરવું, અત્યાધુનિક ખાદ્ય ઉત્પાદન તકનીકનો ઉપયોગ, ઉત્પાદનના પોષણ અને સ્વાદમાં સુધારો કરવો, જેથી લેઝર ફૂડ આરોગ્યપ્રદ અને ખાવા માટે વધુ સારું બને.
આ નાસ્તો ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે.અહીં ઝડપી નાસ્તો શેર કરવા માટે: રેડ ડેટ દહીં ઓટ્સ.
સૌપ્રથમ, એક બાઉલ કાઢી, તેમાં થોડો સાદો ઓટમીલ નાખો, તેમાં 1 ટેબલસ્પૂન નારિયેળના ટુકડા, 1 ટેબલસ્પૂન કાળી કિસમિસ, 1 ટેબલસ્પૂન મિલ્ક પાવડર નાખી, બરાબર હલાવો.
દ્રાક્ષ, આલૂ અને સફરજનને ધોઈ લો, તેને નાના ટુકડા કરી લો, તેને બાઉલમાં મૂકો અને ચમચી વડે સારી રીતે મિક્સ કરો.
પછી ખજૂરનું દહીં લો, તેને નિચોવી લો અને તેને ઓટમીલ પર રેડો.તે પછી, બાકીના ફળને ટોચ પર છંટકાવ કરો.
જો તમારી પાસે ઘરે ક્રેનબેરી અથવા સૂકા કેળા હોય, તો વધારાના સ્વાદ માટે તેના પર છંટકાવ કરો.
વાસ્તવમાં, નાસ્તો ખાવાની ઈચ્છા હોય તો પણ મુશ્કેલી ન થઈ શકે, સાથે દહીં અને ઓટ્સ, બાફેલી બ્રેડ કરતાં સાદા, બાફેલી બ્રેડ કરતાં સ્ટફ્ડ સ્ટફ્ડ, તળેલી કણકની લાકડીઓ કરતાં ચપળ, ટેબલ પર મિક્સ કરો, મારો પરિવાર દર અઠવાડિયે 3 વખત ખાવા માટે, ચપળ સ્વાદિષ્ટ પણ સરળ, ખાસ કરીને યોગ્ય માટે પ્રારંભિક મિત્રો વિચાર નથી માંગતા.
પોસ્ટ સમય: એપ્રિલ-05-2022